雪の日のケガに注意！接骨院がお伝えする安全な歩き方と対策

江南市の接骨院 「ほねつぎ極癒」 です。
最強寒波が到来し、道路が凍結して滑りやすくなってます。特に朝晩の冷え込みが強い日は、転倒によるケガ に注意が必要です！

今回は、雪の日に転ばないためのポイントをご紹介します。

⛄ 雪の日の転倒リスクとよくあるケガ

雪道や凍結した路面では、以下のようなケガが多発します。

✅ 手をついての骨折（手首・腕）
✅ 尻もちによる尾骨の打撲や骨折
✅ 膝や足首の捻挫
✅ 頭を打つことによる脳震盪や打撲

特に 高齢者の方は骨折リスクが高いため注意が必要 です！

雪道を安全に歩くために、以下のポイントを意識しましょう！

☑ 靴底が滑りにくい素材（ゴム製・溝が深いもの）を選ぶ
☑ 革靴は 滑りやすいのでNG
☑ 滑り止めスプレー を靴底にかけるのも効果的

❌ 大股で歩くと滑りやすい
⭕ 小さな歩幅で、ゆっくり足全体をつけて歩く

☑ できるだけ 凍っていない道を選ぶ
☑ 手はポケットに入れず、バランスを取れるようにする
☑ 階段や坂道では手すりを使う

🚲 自転車は無理せず歩くのが安全！
🚗 車のブレーキは早めにかけ、急ハンドルを避ける

次回は転倒してしまった場合の対処法をお伝えしていきます！